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Pranayamas

SAMEDI 31 OCTOBRE / 14H-16H / Avec Emma / 25€

« une bonne respiration est importante pour notre sante, notre bien être physique et notre équilibre psychique ». Vous voulez en savoir plus ou tout simplement apprendre à respirer ? Nous prendrons le temps de voir les différentes techniques de respiration : calmante, équilibrante et stimulante. Vous prendrez le temps de vous familiariser avec le rythme de votre souffle. Respirer profondément permet de s’apaiser et de se retrouver. 

Nous aurons aussi une pratique d’asana douce pour permettre d’allier souffle et mouvement.

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