Atelier sur le souffle

Samedi 23 Novembre / 10h-12h15 / 30€ / avec Mélanie

Atelier Yoga de la voix, sons intuitifs, chants spontanés

Samedi 23 Novembre / 15h-17h / 30€ / avec Josine Zon

Atelier découverte pour expérimenter votre voix à travers multiples pratiques pour équilibrer vos corps physique, mental, emotionnel, spirituel.

Atelier Initiation à l'Ayurveda & séance de Yoga

Dimanche 24 Novembre / 14h-18h / 45€ / avec Lola

Initiez-vous à l'Ayurveda : la science de la vie, un système de santé holistique.

Apprendre ses origines, ses principes fondamentaux, et son hygiène de vie pour jongler avec l'équilibre du bien-être et de la santé !

La séance de Yoga sera un Flow fluide qui nous conduira vers l'exploration des matières qui nous constitue : l'air, l'eau, le feu.

Séance de Yoga créative tous niveaux !

Nous terminerons l'atelier avec un bon Yoga Nidra ✨

Atelier Un hiver en toute immunité :

Naturopathie et Énergétique chinoise

Dimanche 15 Décembre / 14h-18h / 45€ / avec Sylvaine

Découvrez l'approche naturopathique de la santé

et restez en santé tout l'hiver grâce à une alimentation et des exercices adaptés à cette saison,
aux plantes médicinales et aux huiles essentielles de l'hiver que vous apprendrez à utiliser.

Événements Passés...

Atelier Psoas le muscle de l'âme.

Samedi 26 Octobre / 10h-12h15 (complet) & 14h-16h15 / 30€ / avec Lola

Venez explorer les profondeurs du corps au travers de ce muscle vital lovant notre équilibre postural, nos émotions, notre système nerveux, nos mouvements, etc

Atelier Yoga Ayurveda d'été :

Pitta Dosha + Bossa Nova Flow

Dimanche 21 Juillet / 9h-11h / 25€ / avec Lola

Un Flow fluide, frais et léger bercé au son ensoleillé de la Bossa Nova pour célébrer l'été et apaiser Pitta !

Nous explorerons l'intélligence biologique de Pitta dosha, ses caractéristiques et ce dont il a besoin.

Nous terminerons avec un petit brunch de fruits frais !

Atelier Yin Yang Assouplissement des Hanches

Dimanche 14 Juillet / 9h-11h / 25€ / avec India 

Saviez vous qu'une bonne mobilitée des hanches contribue à une aisance et un bien-être physique dans sa globalité? Il est important de savoir que beaucoup de muscles et d'articulation sont relié à notre bassin ou gravite notre centre énergétique :

 -Ouvrir les hanches en activant l’énergie du yang yoga au travers d'un yoga dynamique.

-Et par la suite venir refermer les hanches en pratiquant un yoga plus restoratif et meditatif le yin yoga.

Journée Interntionale du Yoga

Vendredi 21 Juin / 14h-18h / Entrée Libre

Venez célébrer le Yoga avec nous !

14h : Ouverture

14h30 : Yoga Iyengar avec Paul

16h : Partner Class avec Mélanie et Lola

18h : Chant de Mantras et Clôture

Atelier Yoga de la Voix

Samedi 15 Juin / 15h-17h / 25€ / Josine Zon

Josine vous invite à voyager dans le monde vibratoire où le souffle devient son.

Pour plus d'infos visitez son site :

https://www.voix-danse-gai-ris-zon.com/publications/

Atelier Energie Solaire

Samedi 8 Juin / 9h-11h / 25€ / Mélanie

Venez réveiller votre énergie solaire, avec une pratique dynamique et joyeuse.

Laissez le coeur et le corps trouver plus de liberté et de légéreté. 

Atelier Classe Sivananda 

Samedi 20 Avril / 15h-17h / 25€ / Lola

Plongez dans l'univers très Indien des classes de Yoga Sivananda !

Au programme mantras, pranayamas (exercices de respiration), surya namaskar (salutation du soleil), et les douze asanas basiques qui constituent les cours de Sivananda.

Je suis heureuse de partager avec vous les enseignements de Swami Sivananda et de son disciple Swami Vishnudevananda, deux pionniers de la mondialisation du yoga.

Ce cours est le cours pratiqué dans tous les centres Sivananda en Inde et à travers le monde, il respecte la tradition que Sivananda a fondé en 1936 à Rishikesh avec la Divine Life Society dont les valeurs sont :

Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realise.

Atelier Ouverture du coeur 

Samedi 9 Mars / 15h-17h / 25€ / Lola

Yoga pour Kapha Dosha (Terre + Eau) dont le siège se trouve dans la poitrine.

Au printemps, Kapha à tendance à se congestionner dans la zone du centre du cœur.

Ce sera l'occasion de travailler l'expansion du cœur grâce à des flexions arrière et de larges ouvertures de la cage thoracique.

Nous cultiverons Anahata Chakra (le chakra du cœur) afin de clarifier, d'adoucir, et de débloquer ce centre énergétique essentiel à la réception et à la cohésion tant au niveau physique que mental.

Pensez à réserver !

Initiation à l'AcroYoga

Mercredi 20 Mars / 15h-17h / 25€ / Morgane et Noémie

"Faites des bêtises, mais faîtes-les avec enthousiasme" Colette

Venez prendre plaisir à voler et faire voler vos amis. L'Acroyoga, partner yoga à 2 ou à plusieurs, mélange subtilement yoga, acrobaties et massage thai. Une discipline ouverte à tous, il n'y a pas d'âge pour s'amuser ! Nous avons des progressions adaptées au niveau, aux besoins et aux limites de chacun. Laissez-vous guider par votre curiosité et jouez avec nous !

Atelier Detox de Printemps

Samedi 23 mars  / 15h-17h / 25€ / Mélanie

Venez retrouver votre élan vital et alléger votre corps.

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